3 min de lectura
Cómo recuperar el cuerpo después de un vuelo largo
Jet lag, espalda tensa y piernas hinchadas son las tres quejas más comunes de quien llega a Cartagena en avión. Te explicamos cómo aliviarlas.
El vuelo largo comprime el cuerpo: posición sentada durante horas, presión de cabina y deshidratación. El resultado suele ser retención de líquidos en piernas, rigidez lumbar y un ciclo de sueño desordenado (jet lag).
Lo primero que recomendamos es hidratarse bien el día del vuelo y caminar un poco al llegar. Pero si la rigidez o la hinchazón no ceden, un drenaje linfático de 30 minutos en piernas reduce visiblemente la hinchazón, y un masaje relajante de 60 minutos reactiva la circulación y baja el cortisol acumulado.
Consejo práctico: programa tu sesión para el día siguiente de tu llegada, no el mismo día. El cuerpo necesita primero hidratarse y descansar; la terapia rinde más sobre un cuerpo que ya durmió una noche.
¿Quieres ponerlo en práctica?
Reserva una sesión y siente la diferencia en tu propio cuerpo.